Breaking News:

Ramadan 2021

Ramadan Bisa Menjadi Kesempatan Anda Mengontrol Berat Badan, Ini Tipsnya

Selamat menjalankan ibadah puasa bagi umat muslim. Masa puasa biasa diidentikkan dengan tidak makan dan minum selama sehari dari pagi sampai sore.

Instagram/myfastingdiet
Ilustrasi puasa dengan tidak memakan makanan sepanjang hari. 

Ramadan Bisa Menjadi Kesempatan Anda Mengontrol Berat Badan, Ini Tipsnya

POS-KUPANG.COM - Selamat menjalankan ibadah puasa bagi umat muslim.

Masa puasa biasa diidentikkan dengan tidak makan dan minum selama sehari dari pagi sampai sore.

Dari segi kesehatan, hal ini bisa membuat berat badan kita menurun secara drastis. 

Nah ini sebetulnya kesempatan baik bagi Anda yang mengalami masalah dengan berat badan, khususnya Anda yang mengalami kelebihan berat badan, untuk mengontrol berat badan.

Faktanya, beberapa orang cenderung mengalami kenaikan berat badan saat bulan suci Ramadhan.

Walau sejak fajar hingga petang tak ada makanan dan minuman yang masuk, nyatanya sulit mengendalikan keinginan makan banyak saat sahur dan berbuka.

Berikut ini cara mengontrol berat badan selama puasa:

1. Minumlah cukup air

Minumlah cukup air saat waktu sahur dan berbuka puasa. Jangan sibuk mengonsumsi makanan berat, tetapi lupa untuk menghidrasi tubuh.

Halaman
123
Editor: Agustinus Sape
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved