Bolehkah Minum Kafein Selama Masa Kehamilan ?

Jumlah kafein dalam makanan dan minuman pun sangat bervariasi, untuk kopi dan teh, jumlah kafein yang terkandung bergantung pada merek.

Beberapa minuman energi tidak hanya mengandung kafein dalam jumlah besar, namun juga mengandung banyak gula, dan mungkin saja bahan-bahan yang berbahaya bagi bayi anda selama masa kehamilan.

Nah, karena kita tidak mengetahui berapa banyak kafein yang terkandung dalam minuman berenergi, yang terbaik adalah untuk tidak mengkonsumsinya saat hamil.

Selama masa kehamilan, jumlah kafein yang anda dapatkan dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sepanjang hari bisa saja bertambah.

Baca juga: Sejumlah Kades di TTS Dipanggil Jaksa Terkait Internet Desa

Baca juga: 5 Manfaat Jahe Selama Pandemi Covid-19 Belum Berakhir

Sehingga anda cukup minum secangkir kopi pada pagi hari, kemudian batasi atau hentikan konsumsi makanan dan minuman lain yang mengandung kafein di siang hari.

Obat apa yang mengandung kafein?

Beberapa obat yang digunakan untuk meredakan nyeri, sakit kepala migrain, masuk angin dan obat untuk membantu anda untuk tetap terjaga biasanya mengandung kafein.

Food and Drug Administration (FDA) Amerika Serikat (AS) mewajibkan label untuk turut mencantumkan jumlah kafein dalam komposisi obat tersebut.

Jika anda sedang hamil, konsultasikan hal ini dengan layanan kesehatan maupun dokter yang menangani anda sebelum mengkonsumsi obat apapun yang mengandung kafein.

Ini termasuk resep dan obat yang dijual bebas.

Beberapa produk herbal pun mengandung kafein, termasuk ekstrak guarana, yerba mate, kacang kola dan teh hijau.

Untuk produk herbal, FDA tidak mewajibkan produk herbal memiliki label yang menyatakan berapa banyak kafein yang terkandung didalamnya.

Karena itu tidak disarankan mengkonsumsi obat herbal selama masa kehamilan karena tidak diketahui berapa banyak kafein yang terkandung.

Apakah kafein aman selama menyusui?

The American Academy of Pediatrics (AAP) mengatakan bahwa aman bagi ibu menyusui untuk mengkonsumsi kafein, namun konsumsinya harus dibatasi.

Bayi yang meminum ASI dari ibu yang mengkonsumsi lebih dari 2 hingga 3 cangkir kopi dalam sehari bisa menimbulkan gejala gelisah atau sulit tidur bagi bayi tersebut.(*/Tribunews)