Waspada, Jika 5 Tanda Ini Ada di Tubuhmu Berarti Kamu Alami Kesepain Akut, Awas Depresi Guys

POS-KUPANG.COM - Waspada, Jika 5 Tanda Ini Ada di Tubuhmu Berarti Kamu Alami Kesepain Akut, Awas Depresi Guys

Tiap orang mungkin pernah mengalami yang namanya kesepian.

Sebenarnya, kesepian adalah hal yang normal.

Baca juga: Video SBY 2013 Ini Kembali Beredar Diduga Ayah AHY Tak Sengaja Ungkap Ia Bukan Pendiri Demokrat Apa?

Baca juga: Ada Kepastian, Buruh Pelabuhan Lewoleba Audiens dengan DPRD Lembata 22 Maret Mendatang

• ZODIAK ASMARA Kamis 11 Maret 2021, Libra, Virgo, Aries Ngenes, Pisces Berjuang Melawan Hati, Cancer?

Namun belakangan orang yang mengeluh kesepian semakin bertambah di masa pandemi Covid-19, karena interaksi sosial mungkin tak bisa seterbuka sebelumnya.

Namun, menghadapi periode kesepian yang intens bisa memicu masalah kesehatan mental yang lebih besar.

Menurut terapis dan co-founder Family Addiction Specialist di New York City, Lin Sternlicht, kesepian terjadi ketika seseorang dalam keadaan sendiri.

Namun, ini juga bisa menggambarkan perasaan seseorang dalam setting sosial.

"Jadi kesepian yang lebih kepada kekurangan koneksi, bukan cuma dalam arti sendirian," katanya, seperti dilansir HuffPost.

Lebih lanjut, orang-orang ekstrovert lebih rentan mendapatkan dampak negatif dari kesepian.

Sebab, mereka lebih berisiko mengalami penurunan suasana hati ketika sendiri.

Tapi, terkadang kita juga membutuhkan "me time" untuk kembali menyegarkan diri dari rutinitas. Lalu, seperti apa kesepian yang dianggap tidak sehat?

Menurut psikolog klinis berlisensi dan CEO Madison Park Psychological Services di New York City, Yasmine Saad, ketika kita berpindah dari waktu sendiri yang sehat ke kesepian kronis, kita akan terlebih dahulu memasuki ruang negatif di kepala kita.

• Video SBY 2013 Ini Kembali Beredar Diduga Ayah AHY Tak Sengaja Ungkap Ia Bukan Pendiri Demokrat Apa?

• Ada Kepastian, Buruh Pelabuhan Lewoleba Audiens dengan DPRD Lembata 22 Maret Mendatang

• ZODIAK ASMARA Kamis 11 Maret 2021, Libra, Virgo, Aries Ngenes, Pisces Berjuang Melawan Hati, Cancer?

• Jaksa Geledah RSUD Kefamenanu, Tim Penyidik Kejari TTU Amankan Beberapa Barang Bukti

Hal ini biasa terjadi ketika seseorang mulai fokus pada perasaan putus koneksi dengan orang lain atau kehilangan dalam hubungan.

Beberapa orang mungkin tidak menyadari perubahan itu, tetapi tubuh dan pikiran mereka akan tetap menunjukkan dampak negatif dari sendirian.

"Kita akan lebih fokus dengan apa yang hilang. Hidup kita jadi lebih berat, tubuh dan pikiran akan menunjukkan gejala merefleksikan apa yang terasa berat itu," ujarnya.