Waspada, Jika 5 Tanda Ini Ada di Tubuhmu Berarti Kamu Alami Kesepain Akut, Awas Depresi Guys

Berikut beberapa tanda kesepian yang kamu rasakan sudah cukup mengganggu kesehatan mentalmu:

1. Merasa kesepian di antara orang-orang lain

Ketika kamu merasa kesepian padahal berada di sekitar orang lain atau berada dalam satu hubungan, itu bisa mengarah pada masalah kesehatan mental atau kurangnya keterhubungan dengan orang lain.

Cobalah tanya pada dirimu sendiri apa yang menyebabkan perasaan itu muncul.

Kurang terhubung bisa jadi artinya kamu perlu berinteraksi dengan orang-orang yang punya kesamaan denganmu, yang membuatmu tertarik, atau yang membuatmu merasa memiliki nilai, moral dan kepribadian yang sama.

2. Lebih sering lelah

• Video SBY 2013 Ini Kembali Beredar Diduga Ayah AHY Tak Sengaja Ungkap Ia Bukan Pendiri Demokrat Apa?

• Ada Kepastian, Buruh Pelabuhan Lewoleba Audiens dengan DPRD Lembata 22 Maret Mendatang

Baca juga: Dinkes Sumba Timur Minta  Masyarakat Jangan Abaikan Kasus DBD, Sudah Ada 38 Kasus DBD

Menurut direktur klinik aplikasi grup terapi virtual, Sesh, Kruti Quazi, orang-orang yang sedang menghadapi kesepian kronis mungkin merasa lebih kelelahan daripada biasanya.

Ketika berada pada kondisi tersebut, mencoba terhubung dengan orang lain secara sosial bisa membuat mereka merasa semakin lelah.

Jika kondisi ini terus terjadi, orang tersebut dapat mengalami gangguan tidur, sistem kekebalan tubuh yang melemah, pola makan tidak sehat, hingga dampak pada emosional, mental, dan kesejahteraan fisik.

3. Memerlukan usaha lebih untuk terhubung dengan orang lain

Terhubung dengan orang lain rasanya dulu sangat mudah, tapi sekarang kamu butuh usaha lebih untuk bisa terhubung secara mendalam dengan orang lain.

Jika kamu merasakan itu, kemungkinan ada tanda masalah yang lebih besar.

Kemungkinan tersebut semakin mendekati kebenaran jika relasi yang kamu upayakan rasanya hanya di permukaan saja dan tidak membuatmu "terpenuhi"

"Putus koneksi itu mungkin terasa seperti tidak pernah usai," katanya.

4. Mulai membangun gejala depresi

Baca juga: Video SBY 2013 Ini Kembali Beredar Diduga Ayah AHY Tak Sengaja Ungkap Ia Bukan Pendiri Demokrat Apa?

Baca juga: Ada Kepastian, Buruh Pelabuhan Lewoleba Audiens dengan DPRD Lembata 22 Maret Mendatang

Baca juga: Hah, Kaesang Pangarep Disebut Makan Babi di Singapura, Anak Jokowi Dituduh Begini, Benarkah?