Breaking News:

Info Kesehatan

Wajib Tahu Guys, Makan Terlalu Cepat Ternyata Bisa Sebabkan Kematian

Sedangkan, orang Amerika agak lebih lama, sekitar 1 jam 14 menit untuk makan setiap harinya.

istimewa
Selasa, 29 September 2020 12:26 tribunnewslihat foto tribunnews hellosehat.com Ilustrasi ngantuk setelah makan siang. 

Wajib Tahu Guys, Makan Terlalu Cepat Ternyata Bisa Sebabkan Kematian

POS-KUPANG.COM--Setiap orang ternyata memiliki durasi makan yang berbeda.

Sadar atau tidak, durasi makan kita pasti berbeda dengan sekeliling kita walau porsi makannya sama.

Menurut laman Lifehack, orang Inggris setidaknya memiliki waktu 45 menit untuk makan, atau sekitar 8 menit untuk sarapan, 13 menit 45 detik untuk makan siang, serta 19 menit 27 detik untuk makan malam.

Sedangkan, orang Amerika agak lebih lama, sekitar 1 jam 14 menit untuk makan setiap harinya.

Namun ternyata, orang yang makan terlalu cepat memiliki risiko obesitas atau gangguan metabolik, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes dan stroke, yang bisa mematikan.

Sebenarnya, apa yang terjadi pada tubuh kita bila makan terlalu cepat?

Ketika kita makan terburu-buru, pencernaan kita sebenarnya tak bisa bekerja semakin cepat.

Bila dipaksakan, maka sinyal kenyang tak bisa cepat sampai di otak sehingga memicu makan berlebihan.

Saat tubuh kita mencerna makanan, dibutuhkan setidaknya 20 menit untuk memprosesnya.

Proses ini tak bisa dimulai apabila perut kita tak renggang.

Halaman
12
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Nova
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved