Kamu Insomnia? Simak Tujuh Cara Paling Ampuh Mengatasi Sulitnya Tidur Malam

Kamu Insomnia? Simak Tujuh Cara Paling Ampuh Mengatasi Sulitnya Tidur Malam

POS-KUPANG.COM-- Kamu Insomnia? Simak 7 Cara Paling Ampuh Mengatasi Sulitnya Tidur Malam

Berikut ini cara mengatasi sulit tidur tanpa bantuan obat.

Kamu mengalami sulit tidur yang tak kunjung sembuh?

Baca juga: Meski Ibundanya Sakit, Fadli Zon Enggan Membawanya ke Rumah Sakit, Politisi Ini Punya Alasan Begini!

Baca juga: Mengejutkan Ancaman Baru Dunia Kesehatan, Virus Nipah Bisa Terpapar dari Kelelawar Buah, Apa Itu?

Baca juga: Jangan Dekat-dekat, 2 Shio Ini Sialnya Gak Ketulungan, Awas Kamu Juga Bisa Kena Apesnya

Sebagian orang mengalami sulit tidur tanpa alasan yang jelas.

Meskipun sudah lama berbaring, mata tetap sulit untuk terpejam.

Biasanya, mereka akan mulai bisa tidur ketika dini hari.

Padahal seseorang yang mengalami kesulitan tidur akan merasa kurang bergairah dan konsentrasinya menurun.

Bagi orang yang tidak pernah mengalami kesulitan tidur semacam itu, bisa jadi akan menganggap bahwa penderita hanya mengada-ada.

Tapi, bagi yang mengalaminya sendiri, keadaan itu jelas sangat menyiksa.

Tak heran jika kemudian ada penderita yang memilih jalur cepat dengan mengonsumsi obat-obatan.

Selain memiliki efek samping, jarang disadari bahwa obat-obatan justru akan menimbulkan kesulitan baru.

Penyebab sulit tidur

Gejala sulit tidur atau insomnia biasanya digambarkan pada kondisi seseorang yang sangat lelah dan telah dapat membayangkan tidur nyenyak, tapi hilang rasa kantuknya begitu badan sampai di kasur.