Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Mencegah Diabetes

Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari untuk Mencegah Diabetes
 
POS-KUPANG.COM--Bagi  penderita diabetes, hal utama yang harus diperhatikan adalah memastikan makanan dan minuman yang dikomsumsi setiap hari tidak menyebabkan naik dan turunnya kadar gula dalam tubuh.

Pola makan menjadi hal yang penting selain obat-obatan yang wajib diminum. Lalu, apa yang dimaksud dengan diabetes ?

Diabetes adalah penyakit kronis yang telah mencapai proporsi epidemi di antara orang dewasa dan anak-anak di seluruh dunia.

Diabetes yang tidak terkontrol memiliki banyak konsekuensi serius, termasuk penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, dan komplikasi lainnya.

Ada makan makanan tertentu yang dapat meningkatkan gula darah dan kadar insulin yang dapat meningkatkan risiko penyakit diabetes.

Berikut 7 makanan yang harus dihindari untuk mencegah penyakit diabetes dikutip Tribunnews.com dari Healthline.com:

1. Makanan ringan dalam kemasan

Snack, biskuit, dan makanan kemasan lainnya bukanlah pilihan camilan yang baik.

Mereka biasanya dibuat dengan tepung olahan dan memberikan sedikit nutrisi, meski memiliki banyak karbohidrat yang cepat dicerna yang dapat dengan cepat meningkatkan gula darah.

Faktanya, beberapa makanan ini mungkin mengandung lebih banyak karbohidrat daripada yang tertera pada label nutrisinya.