Anda Mengalami Sakit Perut dan Gangguan Pencernaan ? Atasi Dengan 3 Jus Buah dan Sayur Ini

Anda Mengalami Sakit Perut dan Gangguan Pencernaan ? Atasi Dengan 3 Jus Buah dan Sayur Ini
 
POS-KUPANG.COM--Gangguan sakit perut dan pencernaan tidak hanya bisa disembuhkan dengan obat.

Ada juga yang memilih dengan mengkomsumsi jus buah dan sayuran tertentu agar sistem pencernaan kembali sehat.

Sistem pencernaan yang sehat adalah hasil dari pola makan dan gaya hidup yang sehat.

Sistem pencernaan manusia adalah serangkaian organ dan kelenjar kompleks yang berfungsi untuk memproses makanan.

Masalah pencernaan cukup umum terjadi, terutama di antara mereka yang mengonsumsi makanan gorengan atau makanan berat dalam jumlah yang berlebihan.

Dikutip dari Boldsky, sekitar 1 dari 4 orang di India mengalami masalah pencernaan.

Masalah pencernaan seperti sakit perut dan gangguan pencernaan terjadi ketika makanan tidak dicerna secara baik.

Selain itu, karena masalah mendasar seperti penyakit gastroesophageal reflux, maag atau penyakit kandung empedu, masalah saluran empedu atau intoleransi makanan, yang dapat menyebabkan gejala seperti kembung, gas, mual, muntah, merasa kenyang setelah makan, atau nyeri terbakar di dada dan perut (mulas).

Sakit perut dan gangguan pencernaan dapat disebabkan oleh berbagai alasan seperti pola makan yang tidak sehat, kurangnya aktivitas fisik, kurangnya buah dan sayur, tidur yang terbatas, makan berlebihan, dan asupan air yang tidak mencukupi.

Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat membantu pencernaan dan meredakan gangguan pencernaan dan masalah perut ringan lainnya.

Studi menunjukkan, seseorang dapat meningkatkan kesehatan perut mereka melalui konsumsi jus sayur dan buah yang membersihkan, membuang racun dan menenangkan lapisan dalam perut.

Berikut beberapa jus atau smoothie alami yang membantu melancarkan pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, serta meredakan sakit perut.

1. Jus Apel, Mentimun, dan Selada

Jus ini meningkatkan pencernaan, membantu meredakan sembelit, menenangkan perut dan usus.

Ini juga merupakan sumber probiotik (bakteri baik) yang baik, yang menjaga sistem pencernaan tetap sehat.