Info Kesehatan
Moms, Atasi Diabetes dengan 10 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif, Dijamin !
kabar baiknya adalah risiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.
lihat foto
Moms, Atasi Diabetes dengan 10 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif, Dijamin !
POS-KUPANG.COM--Moms, Atasi Diabetes dengan 10 Tips Kesehatan Sederhana dan Efektif, Dijamin !
Diabetes adalah penyakit metabolik dan salah satu penyakit kronis paling umum di seluruh dunia.
Setiap tahun, itu mempengaruhi jutaan orang karena genetik dan gaya hidup yang buruk serta pilihan makanan.
Diabetes dikaitkan dengan banyak penyakit lain seperti penyakit jantung dan gagal ginjal.
Namun, kabar baiknya adalah risiko diabetes pada pradiabetes dan diabetes tipe 2 bisa dicegah dengan tips kesehatan sederhana.
Berikut beberapa tips kesehatan sederhana dan efektif untuk mencegah diabetes yang Tribunnews kutip dari Boldsky.com:
1. Perbanyak Jalan Kaki
Para ahli menyarankan bahwa jalan kaki 15 menit setelah makan efektif untuk menurunkan kadar gula darah sepanjang hari.
Berjalan merangsang sekresi insulin dari pankreas.
Ketika insulin disekresikan ke dalam darah, risiko diabetes secara otomatis berkurang.
Kamu juga dapat menghindari lift dan memilih untuk naik tangga agar terus bergerak.
2. Olah Raga Secara Teratur
Penelitian telah menunjukkan bahwa setidaknya 30 menit olahraga sehari atau 4 kali seminggu dapat mengurangi risiko tertular diabetes hingga 80 persen.
Diabetes
olahraga
Minum Air Putih
Tidur yang cukup
Jalan Kaki
Info Kesehatan
POS-KUPANG.COM
kupang hari ini
Minggu 10 Januari 2021
Teh Herbal
Stres
serat
| Penurunan Kognitif Lebih Cepat pada Orang yang Pernah Mengalami Serangan Jantung, Hasil Penelitian |
|
|---|
| Hindari Aroma Parfum Berikut Saat Anda Membawa Kendaraan |
|
|---|
| 10 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Saat Anda Rutin Minum Air Hangat di Pagi Hari |
|
|---|
| Tak Sekedar Bumbu Dapur, Begini Manfaatnya Saat Menyimpan Bawang Putih di Bawah Bantal |
|
|---|
| 3 Manfaat Minum Teh Hijau yang Bikin Ketagihan |
|
|---|
