6 Jenis Buah Ini yang Cocok Bagi Penderita Diabetes, Tak Bikin Gula Darah Naik, Kepoin !

Jadi, kemungkinan tidak akan terjadi kenaikan gula darah jika mengonsumsinya dalam porsi yang tidak berlebihan.

2. Semangka

Semangka dikenal sebagai buah musim panas. Hal ini karena sebagian besar kandungan semangka adalah air.

Semangka terdiri dari 93,4% air dan sisanya adalah nutrisi lain, seperti protein, karbohidrat, lemak, dan lain-lain.

Karena itulah semangka minim kandungan glukosa dan baik untuk penderita diabetes.

3. Stroberi

Stroberi dikenal sebagai buah yang mengandung antioksidan yang tinggi. Selain itu vitamin dan serat di dalamnya dipercaya baik untuk mengendalikan kadar gula darah.

Selain itu, stroberi juga mengandung vitamin C yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Fenomena Alam: Abrasi Pantai, Simak Pengertian dan Penyebabnya di Video ini

4. Pir

Buah pir memiliki Indeks Glikemik rendah. Indeks glikemik adalah ukuran seberapa cepat tubuh mengubah karbohidrat dalam makanan menjadi glukosa. 

Kulit pir juga dipercaya memiliki nilai gizi yang besar dan sangat bermanfaat dalam menangani kadar gula darah tinggi.

Jadi jika ingin mengonsumsi pir, sebaiknya jangan kupas kulitnya, ya!

5. Kiwi

Buah hijau yang sedikit asam ini memiliki kebaikan sifat antibiotik dan anti-inflamasi. Kiwi juga kaya akan serat makanan.

Baca juga: Bila Tubuh Anda dalam 3 Kondisi Berikut, Janganlah Mandi

Baca juga: 4 Cara Praktis Mengatasi Tangan Panas Karena Cabai

Baca juga: Kepoin, Manfaat Bawang Merah Mentah Bagi Kesehatan Tubuh

Baca juga: Lima Makanan Sehat Bagi Anda yang Mengidap Penyakit Jantung Saat Pandemi Covid-19

Hal ini menjadikan kiwi sebagai buah yang baik untuk dikonsumsi penderita diabetes.

Baca Juga: 3 Tokoh Perumus Pancasila Beserta Isi Rumusan Dasar Negara

6. Apel

Buah ini mengandung jenis antioksidan khusus yang dikenal dengan nama anthocyanin yang dapat membantu mengatur gula darah dan memeriksa levelnya dengan meningkatkan keseimbangan metabolisme tubuh.(*)