4 Manfaat Bagi Kesehatanmu Jika Kamu Lakukan Puasa Senin Kamis, Nomor 1 Khusus Para Pejuang Diet

Aritunya seseorang yang menjalani puasa ini hanya akan makan di jangka waktu tertentu dalam sehari.

Program puasa intermiten yang paling populer adalah melewatkan sarapan dan baru mulai mengonsumsi makanan pada pukul 12 siang.

3. Kesehatan jantung meningkat

Satu cara efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah mengubah pola makan dan gaya hidup.

Dengan melakukan berpuasa ternyata berdampak baik untuk kesehatan jantung.

Sebuah studi mengungkapkan, puasa selama delapan minggu secara selang-seling dapat mengurangi kadar kolesterol jahat sebesar 25 persen dan trigliserida sebesar 32 persen.

Sebuah studi lain melakukan penelitian dengan 110 orang dewasa dengan berat badan berlebih menunjukkan puasa selama tiga minggu di bawah pengawasan medis secara signifikan menurunkan dapat menurunkan tekanan darah.

Puasa juga dapat menurunkan risiko penyakit arteri koroner dan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.

4. Mencegah kanker

Baca juga: Polisi ini Tahan Wanita Pengedara dan Gunakan Surat Tilang untuk Nyatakan Cinta, Tuai Pro dan Kontra

Baca juga: Bacaan Niat, Doa dan Keutamaan Puasa Senin Kamis Keistimewaan Orang Puasa Menurut Ustadz Adi Hidayat

Baca juga: JAWABAN SOAL TVRI Kamis 15 Oktober 2020 SD Kelas 4-6, Belajar Tentang Siklus Hidup Makhluk Hidup

Faktanya, penelitian yang dilakukan pada tikus mengklaim puasa membantu menghalangi pembentukan tumor.

Sebuah penelitian lain dengan tabung reaksi juga menunjukkan puasa dapat menghambat sel kanker yang sama efektifnya dengan kemoterapi dalam menunta pertumbuhan tumor.

Riset tersebut juga dapat membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan efektivitas obat kemoterapi pada pembentukan kanker.

Namun hal tersebut masih diperlukan riset tambahan untuk melihat bagaimana puasa dapat memengaruhi perkembangan dan pengobatan kanker pada manusia.

Penjelasan lengkap dapat dilihat di sini: puasa senin kamis

(Tribunnews.com/ Renald)