Mau Langsing Guys ? Kepoin 4 Tips Berikut Tanpa Perlu Diet Secara Ekstrem

Mau Langsing Guys ? Kepoin 4 Tips Berikut Tanpa Perlu Diet Secara Ekstrem
 

POS-KUPANG.COM--Mau Langsing Guys ? Kepoin 4 Tips Berikut Tanpa Perlu Diet Secara Ekstrem

Memiliki berat badan ideal menjadi dambaan setiap perempuan.

Terkadang untuk mendapatkan tubuh yang langsing, banyak perempuan yang melakukan diet ekstrem.

Mungkin, tubuh langsing akan mudah di dapat. Namun, hal tersebut tak selalu efektif.

Bahkan, kita cenderung kembali ke pola lama karena tubuh "lelah" dan trauma menjalani diet super ketat.

Tak perlu diet secara ekstrem agar mempunyai tubuh langsing. Yang kita butuhkan hanya pola hidup yang lebih sehat yang dilakukan secara konsisten.

Berikut ini tips mempunyai tubuh langsing tanpa perlu diet secara ekstrem seperti yang dilansir dari livestrong.com. Apa saja?

1. Minum Air Lebih Banyak

Seringkali kita merasa lapar atau merasa tak semangat pada sore hari. Terkadang hal tersebut membuat kita keliru di mana tubuh dianggap kelaparan.

Kenyataannya, tubuh hanya dehidrasi dan ini bisa dihilangkan dengan cara memasukkan banyak cairan ke dalam tubuh, yakni dengan minum air lebih banyak.

Minum lebih banyak air juga berarti cenderung minum lebih sedikit cairan yang mengandung kalori, yang dapat membantu mengurangi asupan kalori kita secara keseluruhan.

Penelitian menunjukkan bahwa minum lebih banyak air dapat membantu meningkatkan pengeluaran energi istirahat seseorang, yang membantu meningkatkan jumlah kalori yang dibakar seseorang.

Perempuan yang kelebihan berat badan dan meningkatkan asupan airnya hingga lebih dari 1 liter per hari, bisa menghilangkan 0,5Kg selama periode 12 bulan, dibandingkan dengan perempuan yang tidak minum lebih banyak air, menurut studi September 2008 di Obesity.

2. Makan Makanan yang Mengandung Lemak