Info Kesehatan
8 Tips Praktis Agar Mata Anda Tetap Sehat Selama Pandemi Covid-19, Apa Saja ?
anyak orang mendapati mata mereka mengalami masalah kesehatan seperti miopioa (rabu dekat), hiperopia (rabun jauh)
lihat foto
Beristirahatlah secara teratur 5 hingga 10 menit untuk mengistirahatkan mata Anda.
3. Tetap Terhidrasi
Jaga mata Anda agar tidak kering, karena mata yang lelah biasanya akan terasa kering kemudian menyebabkan pandangan buram.
Cobalah untuk mencuci muka setiap beberapa waktu, karena percikan air dengan mata terbuka dapat membuat mata segar kembali.
Pastikan Mata Anda tetap terhidrasi dengan sebisa mungkin membasahi mata agar kondisi mata tidak kering dan pedih.
4. Lakukan latihan mata
Latihan mata atau relaksasi mata ini menjadi hal yang penting untuk dilakukan untuk meningkatkan kemampuan penglihatan mata.
Anda bisa lakukan cara berikut ini untuk melakukan relaksasi mata:
-Pegang jari penunjuk Anda beberapa inci dari mata Anda.
-Fokus pada jari Anda.
-Perlahan gerakkan jari Anda dari wajah Anda, pegang fokus Anda.
-Berpalinglah sejenak, ke kejauhan.
-Fokus pada jari Anda yang terentang dan perlahan-lahan kembalikan ke arah mata Anda.
-Berpaling dan fokus pada sesuatu di kejauhan.
-Ulangi tiga kali.
