Jangan Konsumsi Makanan ini Berlebihan, Bukan Sehat Malah Jadi Penyakit, Termasuk Air Putih

Tetapi yang namanya lemak tetap lemak. Satu buah alpukat mengandung 240 kalori sama dengan 10% - 20% dari asupan kalori ideal seseorang.

Maka menelan terlalu banyak kalori dapat menyebabkan masalah penyumbatan arteri.

Jika Moms tetap mau makan alpukat sebaiknya setengah buah satu hari saja.

4. Buah bit

Makanan sehat yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan selanjutnya adalah buah bit.

Buah bit kaya akan vitamin dan mineral sekaligus tinggi oksida nitrat yang diubah tubuh kita menjadi nitrat yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.

Itu kemudian diubah menjadi nitrosamin yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena penyakit.

Karena itu, sebaiknya hindari mengkombinasikan asupan tinggi bit dan daging merah.

BACA JUGA: Awas, Ini Bahaya yang Bisa Terjadi Ketika Meminum Air yang Belum Matang

5. Susu kedelai

Ilustrasi Susu Kedelai yang Ternyata Tidak Baik Dikonsumsi Berlebihan | shutterstock via Kompas.com
Susu kedelai kaya akan nutrisi dan vitamin B, serat, kalium, magnesium, dan protein.

Ini dianggap protein lengkap karena mengandung semua 9 asam amino esensial yang tidak dapat dibuat oleh tubuh.

Tetapi jika Moms baru-baru ini mengubah pola makan karena masalah tiroid, waspadalah: kedelai dapat mengganggu pengobatan hormon yang digunakan untuk mengobati hipotiroidisme pada pasien wanita.

Meskipun studi belum meyakinkan, ada baiknya memantau dengan cermat.

Selain di atas, makanan seha yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan lainnya adalah rumput laut dan biji chia.

(Nakita.Grid/Cecilia Ardisty)

Artikel ini telah tayang di Nakita.Grid dengan judul Yuk Ketahui Sederet Makanan Sehat yang Tidak Boleh Dikonsumsi Berlebihan Ini, Nomor 2 Sering Tak Terpisahkan Loh