Breaking News:

Info Kesehatan

Sering Mengalami Kelelahan Usai Berkerja, Yuk Praktek 4 Cara Berikut !

Tak jarang, kondisi ini seringkali membuat kita tak berenergi hingga mengurangi produktivitas kita.

Hello Sehat
Kelelahan 

Sering Mengalami Kelelahan Usai Berkerja, Yuk Praktek 4 Cara Berikut !

POS-KUPANG.COM--Sering Mengalami Kelelahan Usai Berkerja, Yuk Praktek 4 Cara Berikut !

Rasa lelah sering kali menghambat kita untuk beraktivitas atau menyelesaikan pekerjaan dengan maksimal.

Tak jarang, kondisi ini seringkali membuat kita tak berenergi hingga mengurangi produktivitas kita.

Biasanya, kondisi ini disebabkan oleh kurangnya daya tahan tubuh dan asupan makanan yang kurang bergizi.

Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, salah satu cara terbaik untuk mencegah dan mengatasi hal ini terjadi adalah dengan mengatur pola makan.

"Pilihlah makanan berenergi tinggi agar kita bisa fokus beraktivitas sepanjang hari," ucap Kippen.

Berikut empat tip mengatur pola makan untuk mencegah kelelahan dari Kippen:

1. Jangan pernah melewatkan sarapan

Penelitian menunjukkan, menyantap sarapan membantu kita melakukan aktivitas dengan sebaik mungkin dan mencegah nafsu makan meningkat.

Halaman
123
Editor: Rosalina Woso
Sumber: bangkapos.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved