Penting untuk Fungsi Tubuh, Kepoin 6 Makanan yang Mengandung Makanan Kaya Magnesium !

Dalam satu cangkir bayam rebus mengandung sekitar 157 miligram magnesium.

3. Quinoa

Selain kaya akan protein, quinoa juga kaya akan magnesium.

Dalam satu cangkir quinoa mengandung sekitar 118 magnesium.

4. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, mete, atau kacang tanah tak hanya nikmat sebagai camilan.

Makanan ini juga kaya akan magnesium.

Dalam satu ons kacang almond mengandung sekitar 80 miligram.

Sementara dalam satu ons kacang mete mengandung sekitar 74 miligram magnesium.

Untuk satu ons kacang tanah, terdapat sekitar 49 miligram magnesium di dalamnya.

5. Cokelat hitam

Satu porsi cokelat hitam dengan kandungan kakao sekitar 70 persen mengandung antioksidan sekitar 64 miligram.

6. Edamame

Satu cangkir edamame alias kacang kedelai yang masih berada dalam polongnya mengandung sekitar 50 mg magnesium. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Penting untuk Fungsi Tubuh, Berikut 6 Jenis Makanan Kaya Magnesium

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Ragam Makanan Kaya Magnesium, Penting untuk Fungsi Tubuh, https://bangka.tribunnews.com/2020/08/12/ragam-makanan-kaya-magnesium-penting-untuk-fungsi-tubuh?page=all.