Info kesehatan
Simak Penjelasan Ahli Gizi Terkait Makan Sebelum atau Sesudah Olahraga
Beberapa orang percaya, makan sebelum olahraga adalah ide buruk yang justru membuat manfaat olahraga tak berjalan maksimal.
lihat foto
Hal penting yang harus dilakukan saat mengalami masalah pencernaan karena makan sebelum olahraga adalah memeriksa kembali apa yang ada dalam makanan kita.
Spano mengatakan, makanan tinggi serat atau mengandung bahan-bahan seperti gula alkohol, inulin, dan akar sawi putih dapat menyebabkan gas dan kembung.\
• AHY SBY Diisukan Masuk Kabinet Jokowi, Pengamat Sebut Sakit Hati PDI-P pada SBY dan Demokrat
• Terlibat Kasus Hukum, Dua ASN Nagekeo Dipecat
• Bupati Robby dan KJM Masuk Kampung Hoba Nangalimang
Semua makanan itu tak mengandung zat yang diperlukan untuk berolahraga.
Jadi, cobalah mengonsumsi makanan dalam porsi kecil namun kaya karbohidrat untuk meningkatkan kinerja saat berolahraga.(*)
Berita ini sudah tayang di Nakita dengan judul Dilarang Makan Sebelum Berolahraga? Begini Penjelasan Ahli Gizi
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul MAKAN Sebelum Berolahraga Baik atau Tidak? Begini Penjelasan Ahli Gizi, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/05/makan-sebelum-berolahraga-baik-atau-tidak-begini-penjelasan-ahli-gizi?page=all.
