Anda Mengalami Sakit Hipertensi ? Yuk, Kepoin 5 Cara Berikut !

Para ahli merekomendasikan untuk mengonsumsi sesedikit mungkin lemak jenuh dan lemak total.

Beberapa lemak seerti pada ikan dan minyak zaitun memang memiliki perlindungan untuk jantung.

Meski lebih menyehatkan, orang dengan risiko hipertensi sebaiknya juga memperhatikan konsumsinya.

5. Mengontrol berat badan

Seperti yang kita ketahui, obesitas atau kelebihan berat badan bisa menjadi faktor risiko penyakit hipertensi.

Maka, menjaga berat badan tetap ideal adalah salah satu cara untuk mencegah tekanan darah tinggi. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Cara Mencegah Tekanan Darah Tinggi

Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul 5 Cara Mencegah Hipertensi, https://bangka.tribunnews.com/2020/07/05/5-cara-mencegah-hipertensi?page=all.