Hi Guys, Anda Menderita Penyakit Asam Urat ? Disarankan untuk Tidak Mengkomsumsi Sayuran Ini

Hi Guys, Anda Menderita Penyakit Asam Urat ? Disarankan untuk Tidak Mengkomsumsi Sayuran Ini 

POS-KUPANG.COM--Hi Guys, Anda Menderita Penyakit Asam Urat ? Disarankan untuk Tidak Mengkomsumsi Sayuran Ini 

Sayur bayam termasuk bahan makanan yang mengandung zat besi tinggi. Melansir Health Line, sekitar 3,5 ons (100 gram) bayam mentah bisa mengandung 2,7 mg zat besi, yang merupakan 15 persen kebutuhan zat besi harian.

Tak hanya itu, bayam juga termasuk bahan makanan yang mengandung vitamin C tinggi.

Sementara, vitamin C sendiri dapat secara signifikan meningkatkan penyerapan zat besi.

Maka dari itu, mengonsumsi bayam yang mengandung zat besi tinggi sangat berguna untuk kesehatan, seperti:

* Mencegah anemia

* Meningkatkan kekuatan otot

* Meningkatkan konsentrasi

* Meningkatkan kekebalan tubuh

* Mengurangi kelelahan

* Mendukung proses pertumbuhan dan perkembangan bagi anak-anak

Namun, karena dianggap mengandung purin tinggi, bayam kerap kali tidak dilirik oleh sebagian orang untuk dijadikan sebagai bahan makanan sehari-hari.

Purin adalah molekul yang ketika masuk ke dalam tubuh selanjutnya akan dimetabolisme menjadi asam urat.

Lalu, benarkah sayur bayam bisa menyebabkan asam urat?