Info Kesehatan
Selain Alkohol dan Kerang, Inilah 15 Daftar Jenis Makanan Penyebab Asam Urat
asam urat yang tinggi dapat menyebabkan nyeri pada sendi karena terjadinya penumpukan kristal pada jaringan sendi.
lihat foto
4. Ikan kecil (herring)
5. Ikan sarden
6. Ikan makarel
7. Remis
8. Kerang
9. Kepiting
10. Lobster
11. Telur ikan
12. Makanan yang diawetkan dalam kaleng, seperti kornet, sarden, dan lain-lain
13. Jeroan, misalnya otak, lidah, jantung, hati, limpa, ginjal, dan usus
14. Kaldu daging dalam sup kental, soto ayam, soto sulung, dan opor ayam
15. Buah-buahan yang dapat berubah menjadi alkohol di dalam usus, contohnya durian, alpukat, kelapa, kopyor, dan air kelapa. Meskipun kadar purinnya rendah, tetapi dalam jumlah besar dapat menjadi alkohol sehingga konsumsi buah-buahan tersebut harus dibatasi
• Wajib Tahu Guys,Cara Mudah Mendapatkan Zat Besi yang Berguna Bagi Tubuh, Kepoin 12 Makanan Ini
Sementara itu, terdapat juga beberapa makanan yang mengandung purin sedang, sehingga baik juga untuk diperhatikan bagi Anda yang memiliki faktor risiko penyakit asam urat dan terutama penderita asam urat.
Berikut ini ragam makanan yang mengandung purin sedang (9-100 mg purin per 100 gram bahan):
1. Ikan air tawar atau ikan laut (kecuali yang disebutkan sebagai makanan yang mengandung purin tinggi)
