Hi Moms, Ternyata ada 18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi, Apa Saja ?
Asupan vitamin E pada kulit diketahui berguna untuk membantu memperbaiki struktur kulit, menyehatkan kulit, dan mencegah penuaan di
lihat foto
16. Kacang Brazil 1 ons kacang brazil bisa mengandung 1,6 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 11 persen.
17. Mangga 100 gram buah mangga bisa mengandung 0,9 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian hingga 6 persen
• Kenali Alergi Karena Deterjen dan Cara Mengatasinya
• Hi Moms ! Kenali 8 Gejala Hamil Anggur, Penyebab, Faktor Risiko dan Cara Mengobatinya
• Apakah Anda yang Sering Mendengkur Saat Tidur Berkaitan dengan Penyakit Jantung? Begini Jawabannya !
• Sangat Cocok untuk Diet, 8 Manfaat Kacang Tanah Bagi Kesehatan Tubuh
• 8 Tanda Anda Alergi Udang dan Cara Mengatasinya, Kepoin Guys !
18. Kiwi 1 buah kiwi sedang bisa mengandung 1,0 mg vitamin E atau sanggup mencukupi kebutuhan vitamin E harian mencapai 7 persen.
Sementara, 100 gram buah kiwi bisa mencukupi kebutuhan vitamin E harian sampai 10 persen. Vitamin E adalah nutrisi umum yang ditemukan di sebagian besar makanan. Beberapa makanan, termasuk minyak goreng, biji-bijian dan kacang-kacangan adalah sumber vitamin E yang sangat kaya. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "18 Makanan yang Mengandung Vitamin E Tinggi", https://health.kompas.com/read/2020/06/14/160000768/18-makanan-yang-mengandung-vitamin-e-tinggi?page=all#page6.
