6 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Timbulnya Jerawat yang Menyebalkan
berbagai bentuk turunan susu, seperti yoghurt, keju, dan produk susu lainnya yang mengandung testosteron sebaiknya dihindari.
lihat foto
Untuk itu aturlah pola makan dan asupan makanan yang kamu konsumsi.
Hindari makan terlalu banyak mengandung lemak dan gula yang tinggi.
3. Kurangi makan makanan pedas
Sementara ini memang tidak ada bukti ilmiah bahwa makanan pedas memiliki efek langsung pada jerawat, tetapi kebanyakan orang memperhatikan bahwa kulit mereka cenderung mulai timbul jerawat lebih banyak setelah makan makanan pedas.
Agar tetap aman, cobalah makan makanan yang tidak terlalu pedas.
Jika ini bukan masalah besar bagimu, cobalah untuk menghindarinya.
4. Kacang-kacangan
Sekali lagi, makanan yang mengandung gula tinggi tidak baik untuk kulit.
Ketika kamu makan terlalu banyak kacang, kamu akan menimbun lemak yang tidak hanya akan membuat jerawat keluar, tetapi juga membuat berat badanmu naik.
5. Karbohidrat
Apa persamaan antara roti, nasi, dan pasta?
Mereka kaya karbohidrat.
Ketika karbohidrat memasuki tubuh dalam jumlah yang tak terkontrol dan mulai menumpuk, karbohidrat itu berubah menjadi gula.
Dan kembali lagi, makanan yang mengandung gula yang tinggi tidak baik untukmu.
Gula diterjemahkan menjadi insulin dalam darah, dan terlalu banyak insulin akan memicu jerawat.
