4 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Perkembangan Otak Anak, Apa Saja ?

4 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Perkembangan Otak Anak, Apa Saja ?

POS-KUPANG.COM--4 Vitamin yang Dibutuhkan untuk Perkembangan Otak Anak, Apa Saja ?

Otak anak mengalami pertumbuhan yang pesat dalam 1.000 hari pertama kehidupan.

Menurut laman Live Science, setelah lahir, otak bayi mengalami pertumbuhan sebesar satu persen setiap harinya.

Hanya tiga bulan, otak bayi yang baru lahir mengalami pertumbuhan pesat sekitar 33 persen menjadi 55 persen jika dibandingkan ukuran orang orang dewasa.

Selanjutnya, setelah usia 1 tahun, otak anak telah mencapai 60 persen dari ukuran dewasanya.

Saat mencapai tahun keempat, otak anak sudah mencapai ukuran dewasa.

Otak akan terus berkembang hingga berusia pertengahan 20-an tahun.

Dalam masa pertumbuhan tersebut, si kecil butuh nutrisi terbaik agar perkembangan otak yang pesat ini bisa berjalan dengan sehat.

Pemenuhan nutrisi sehari-hari dan asupan gizi yang seimbang merupakan keharusan yang bisa diberikan kepada si kecil.

Salah satu nutrisi yang berperan penting dalam membantu pertumbuhan otak si kecil adalah vitamin.

Nah, berikut ini beberapa vitamin yang bisa ibu Generasi Bersih Sehat (Genbest) siapkan untuk perkembangan otak.

Apa saja? Yuk simak.

1. Vitamin B

Tiga vitamin B yang sering dikaitkan dengan kesehatan otak adalah B6, B9 (Folat), dan B12.

Dalam jurnal Harvard Health Publishing dijelaskan bahwa vitamin B membantu menghasilkan energi yang dibutuhkan untuk mengembangkan sel-sel otak baru.