Simak Kisah dan Pesan Perwira Polda Bengkulu yang Berjuang Sembuh dari Covid-19

Saat ditanya hal apa yang paling membekas diingatan selama menjalani masa isolasi mandiri? Sudarno menjawab cepat, kesendirian.

"Isolasi kan dilakukan mandiri, jadi yang paling membekas diingatan selama isolasi adalah rasa kesendirian. Makanya saya sering isi dengan olahraga dan berjemur," kenangnya.

Tips bila terpapar

Sudarno sempat memberikan tips bagi masyarakat yang terpapar Covid-19. Hal yang pertama dilakukan saat mengetahui diri terpapar Covid-19 adalah jangan panik dan jangan shock karena semua harus dihadapi, tetap tenang dan jaga mental jangan sampai drop.

"Lakukan kegiatan yang bisa menghibur diri atau menyibukkan diri. Bagi yang kondisi fisiknya bagus. Alhamdulillah saya tiap sore masih olah raga di dalam kamar dengan lari-lari kecil supaya dapat keringat," sarannya.

Selanjutnya ia juga menyarankan selalu menjaga asupan makanan bergizi, bervitamin untuk kekebalan tubuh dan jangan lupa minum obat yang diberikan dokter.

Berdoa sesuai tuntunan Rasulullah SAW saat menghadapi wabah penyakit.

Jaga kebersihan mulut dan hidung, kebersihan badan, tangan selalu pakai masker dan hindari kontak dengan orang lain.

"Pesan bagi masyarakat jangan mengucilkan orang dan keluarga yang terpapar, berilah support dan doa agar semua bisa dijalani dengan baik, dan alhamdulillah di lingkungan saya baik dan tetangga memberi support pada saya untuk tabah dan sembuh," sebutnya.

Diakhir cerita Sudarno juga menyampaikan terima kasih kepada semua dokter, perawat, CS rumah sakit, M.Yunus, Kepala Labkesda Bengkulu yang setia merawat dan mensuport sehingga bisa cepat sembuh.

"Saya berterimakasih pada semua pihak tetap menguatkan, hingga saya sembuh dan Lebaran ini bisa berkumpul dengan keluarga," demikian Sudarno. (Kompas.com/Firmansyah)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kisah Perwira Polda Bengkulu Berjuang Sembuh dari Covid-19, Lari-lari Kecil Agar Berkeringat",