7 Hal yang Bisa Dilakukan agar Berhenti Overthinking

Tanyakan hal tersebut pada diri kita setiap hari, mungkin hal ini dapat membantu.

Beranikan diri  untuk mengambil tindakan, walaupun kecil.

Satu lagi, jangan terlalu banyak memikirkan pendapat orang lain tentang kita.

4. Berhenti mengisolasi diri sendiri

Ketika muncul pikiran yang terlalu berlebihan, tak jarang kita mengurung diri dan meratapi apa yang terjadi.

Kita tidak lebih baik jika sendiri, Jangan abaikan teks dari teman atau keluarga itu karena mereka peduli dan benar-benar mencintaimu.

Perasaan overthinking buka alasan kita untuk berhenti bersosialisasi, keluarlah untuk menjalin hubungan pertemanan baru.

5. Lebih banyak memuji diri sendiri

Alih-alih menyerah ketika dalam keadaan sulit, pujilah diri kita karena telah berusaha.

Jangan biarkan kebiasaan overthinking dapat menjatuhkan diri kita sendiri, jika kegagalan berada di depat mata seharusnya biasakan untuk memberikan pujian dan dukungan dalam setiap kegiatan yang kita lakukan.

6. Abaikan orang-orang yang ragu dan tidak mempercayaimu

Abaikan suara jahat kita sendiri yang terlalu berlebihan dan katakan pada diri sendiri bahwa kita dapat melakukan apa pun yang kita inginkan.

Jika kita gagal, itu bukan masalah besar, kita bisa coba lagi.

 Jika orang lain tertawa abaikan saja mereka tidak perlu berada dalam hidup kita anggap saja angin lalu.

7. Berhentilah berpikir yang terburuk dalam setiap situasi.

• Pandemi Covid-19 Belum Usai Anak Mulai Bosan Belajar dari Rumah, Lakukan Hal Ini Agar Tidak Jenuh

• Kenali Manfaat Daun Dewa Untuk Kecantikan, No 3 Paling Disukai

• 7 Tips Praktis untuk Mengurangi Stres, Dicobain dan Rasakanlah Guys

Janganlah mudah untuk menggangap hal-hal akan sangat buruk akan terjadi.

Alihkan pikiran ke sesuatu yang kita sukai, lalu temukan sisi baru dari diri kita.(*)