7 Hal yang Bisa Dilakukan agar Berhenti Overthinking

7 Hal yang Bisa Dilakukan agar Berhenti Overthinking

POS-KUPANG.COM--7 Cara Berhenti Melawan Pikiran Berlebihan

Overthinking atau berpikir berlebihan tentu pernah dialami sebagian orang , apabila sudah kronis kebiasaaan ini akan sulit untuk berhenti.

Terlebih orang senang memikirkan hal yang justru belum tentu bermanfaat, mengapa kita harus menjalani kehidupan kita dalam ketakutan yang begitu besar sepanjang waktu?

Sudah waktunya untuk berhenti dari kebiasaan terlalu banyak berpikir. Walaupun berproses dan tidak mudah berikut ini 7 cara yang dapat kita lakukan untuk berhenti melawan pikiran berlebih.

1. Berhenti memikirkan asumsi tentang dirimu sendiri

Banyak orang yang sering keliru dalam memahami asumsi negatif pada dirinya, menganggapnya sebagai sebuah masalah yang akan sulit terpecahkan.

Padahal, asumsi negatif sebenarnya bukanlah masalah jika kita bisa menganggapnya sebagai sebuah tantangan dalam hidup.

Hilangkan pikiran bahwa kita tidak akan pernah mendapatkan hal yang kita inginkan, kita berharga dan memiliki kemampuan, kita harus percaya akan diri kita sendiri.

2. Bebaskan diri dari zona nyaman

Menjadi pribadi yang berkualitas tentu bukanlah hal yang mudah, oleh karena itu diperlukan komitmen dan upaya yang tepat untuk mencapai itu semua.

Untuk menjadi pribadi yang berkualitas kita harus berani untuk keluar dari zona nyaman kita.

Kita harus mengubah zona nyaman kita untuk memastikan kehidupan kita lebih berharga, bahkan jika kita takut.

3. Ambil tindakan

Mulailah dengan tindakan kecil saja dulu, tapi rencanakan target kita. Mulai dengan pertanyaan, “apa yang telah saya lakukan hari ini untuk mencapai target saya?”.