Wajib Tahu Cara Sederhana Untuk Mengetahui Tanda Tubuh Anda Kekurangan Asupan Protein
Ahli gizi teregistrasi, Elizabeth Ward mengatakan, tubuh yang kurang protein akan mudah merasa lelah dan lemas.
lihat foto
Greek yoghurt dan biji-bijian utuh juga mengandung protein tinggi.
Sumber protein lainnya adalah produk susu.
Setengah cangkir keju cottage, misalnya, mengandung 10-13 gram protein.
Susu, susu kedelai dan susu kacang juga sumber yang baik.
Jika kamu memiliki masalah dalam memenuhi kebutuhan protein tubuh, cobalah menambahkan bubuk protein.
"Suplemen protein adalah cara mudah untuk meningkatkan asupan protein," kata Cadillac.
Ada banyak sekali macam bubuk protein yang beredar di pasaran.
Termasuk whey (berbasis susu), kolagen, bubuk protein berbasis kedelai, protein susu, kasein, dan lainnya. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Ketahui Tanda Tubuh Kekurangan Asupan Protein, https://bangka.tribunnews.com/2020/05/10/ketahui-tanda-tubuh-kekurangan-asupan-protein?page=all.
