Saat Banyak Aktivitas dan Berpuasa Tapi Tidak Haus di Siang Hari, Terapkan Tips Berikut !

Blewah mengandung banyak nutrisi, seoerti serat, zat antioksidan, zat beta karoten, potasium, magnesium, sumber vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.

Ternyata, buah blewah bisa diolah menjadi banyak ragam

Untuk mengetahuinya, simak ragam minuman segar dari olahan blewah yang bisa dibuat sendiri sebagai menu untuk berbuka puasa.

1. Es Blewah dan Biji Selasih

Tak perlu banyak bahan untuk membuat menu minuman ini.

Cukup mencampurkan blewah, nata de coco, serta biji selasih dengan air matang, sedikit gula, dan beberapa tetes air jeruk nipis.

Campurkan semua bahan tersebut dan tambahkan es batu.

2. Blewah dan Timun Suri

Buah blewah dan timun suri merupakan pencampuran yang sempurna karena kita bisa mendapat dua kali kesegaran dari dua buah tersebut.

Siapkan blewah dan timun suri secukupnya, lalu kupas kulitnya.

Setelah itu, potong-potong kedua buah ini dan letakkan dalam satu wadah, masukkan sirup secukupnya dalam wadah, dan tambahkan air.

3. Es Campur Blewah

Buah blewah juga bisa kita campur dengan jenis buah-buahan lain sebagai menu buka puasa.

Campurkan blewah dengan beberapa jenis buah yang menyehatkan seperti melon, markisa, nangka, serta perasan lemon.

Tak hanya nikmat, es campur blewah juga kaya akan nutrisi, sehingga baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

4. Jus Blewah

Untuk membuat jus blewah, kita bisa memotong buah blewah terlebih dahulu, lalu masukan ke wadah blender dan tambahkan air.

Selain itu, juga bisa menambahkan sedikit kental manis, es batu, ataupun sirup saat blewah diblender.

Setelah halus, tuangkan jus blewah ke gelas lalu tambahkan biji selasih. (*/Nova)