10 Makanan Sehat Penangkal Stres Saat Pandemi Virus Corona, Disantap Biar Imun Tubuhnya Aman Guys
Makanan yang dianggap efektif menurunkan stres adalah dark chocolate alias cokelat hitam yang kaya akan antioksidan.
lihat foto
Telur tinggi akan protein, kolin, asam lemak omega 3 dan nutrisi lainnya yang secara signifikan mampu meningkatkan suasana hati dengan menurunkan stres dan kecemasan.
10. Produk susu
Produk susu seperti yogurt, susu dan keju adalah sumber probiotik yang baik.
Probiotik mendukung kesehatan usus dengan melindunginya dari bakteri berbahaya, memperlancar pencernaan dan membantu penyerapan nutrisi lebih baik.
Probiotik juga dikenal mampu menurunkan stres, kecemasan dan depresi. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 10 Makanan Sehat Penghilang Stres
Artikel ini telah tayang di bangkapos.com dengan judul Deretan Makanan Penghilang Stres, Salah Satunya Pisang, https://bangka.tribunnews.com/2020/04/12/deretan-makanan-penghilang-stres-salah-satunya-pisang?page=all.
