Anda Suka Minum Kopi ? Begini Tips Mengolah Kopi Menjadi Lebih Sehat

2. Hindari gula dan pemanis

Kopi akan lebih sehat jika tidak ditambahkan gula atau sirup pemanis.

Mungkin ini akan terasa sulit bagi yang terbiasa mengonsumsi kopi dengan rasa cenderung manis, tetapi kita bisa melakukannya secara bertahap dengan cara mengurangi kadar gula setiap harinya.

Jika kamu tidak bisa menyingkirkan gula dalam kopi sama sekali, harap berhati-hati dalam memilih pemanis.

Kamu bisa tambahkan susu organik atau susu nabati.

Hal ini lebih baik daripada menambahkan krimer dalam secangkir kopimu.

3. Bulletproof kopi

Bulletproff kopi yaitu kopi yang ditambahkan butter dan minyak kelapa.

Kopi jenis ini diangap lebih menyehatkan.

“Lemak dari butter dan santan merupakan kombinasi yang baik untuk memompa energi di pagi hari,” kata Presiden Culinary Health Solution, Ken Immer.

lebih lanjut, ia merekomendasikan butter yang berasal dari susu organik.

4. Tambahkan kayu manis

Untuk memberi rasa pada kopi, kayu manis bisa menjadi salah satu pilihan.

Sebuah studi menunjukkan bahwa kopi kayu manis memiliki efek yang baik.

Kayu manis terbukti bisa menurunkan tekanan darah.