Bagi Yang Suka Minum Kopi, Kenali Batasan Kafeinnya Yang Sehat Setiap Hari
minuman satu ini sudah jadi gaya hidup yang sulit atau bahkan tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari.
lihat foto
Bagi Yang Suka Minum Kopi, Kenali Batasan Kafeinnya Yang Sehat Setiap Hari
POS-KUPANG.COM--- Konsumsi kopi yang meningkat akhir-akhir ini justru sedang marak di Indonesia.
Seperti diketahui, saat ini kedai kopi sudah sangat banyak dan dapat dengan mudah ditemukan di mana saja.
Hal itu menandakan adanya sebuah tren yang meluas mengenai budaya minum kopi itu sendiri.
Bagi sebagian besar penikmat kopi, minuman satu ini sudah jadi gaya hidup yang sulit atau bahkan tidak bisa dipisahkan dari kehidupan sehari-hari.
Bagi sebagian orang lainnya, kopi menjadi pelepas stres dan penahan kantuk yang hanya dikonsumsi ketika situasi yang cukup mendesak.
Namun, perlu diingat bahwa kafein yang terkandung dalam kopi itu sendiri tidak terlalu baik untuk kesehatan apabila dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.
Lalu sebenarnya berapa batasan kafein yang dapat dikonsumsi manusia?
Hal ini tentunya untuk menghindari dampak buruk baik dalam jangka pendek maupun panjang.
Dilansir dari Kompas.com, sebuah studi di University of South Australia berhasil mengungkap batas konsumsi kafein tersebut.
Hasil riset yang mereka lakukan menunjukkan bahwa konsumsi enam cangkir atau lebih kopi per hari akan memiliki dampak berbahaya bagi kesehatan.
Studi yang dilakukan di Universitas ini difokuskan untuk mengetahui hubungan antara konsumsi kafein dengan peningkatan tekanan darah yang merupakan pemicu awal penyakit jantung.
Sebagai tambahan, data yang dirilis oleh Mayo Clinic menunjukkan mengatakan bahwa konsumsi kafein lebih dari 400mg per hari akan berbahaya.
400mg kafein dapat disamakan dengan 4 gelas kopi brew.
Selain itu, kafein juga sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak.
