Perut Buncit Menganggu Penampilan? Intip yuk 7 Tips Alami Kurangi Perut Buncit Kamu

POS-KUPANG.COM - Perut buncit disebut terkait dengan lemak di sekitar perut.

Lemak tersebut bisa mengelilingi organ dalam, atau di bawah kulit.

Lemak yang mengelilingi organ dalam seperti pankreas, usus, jantung, hati, dan ginjal lebih berbahaya ketimbang lemak di bawah kulit.

Dokter Rachel Stahl, R.D. dari Weill Cornell Medicine, AS, mengatakan lemak yang mengelilingi organ dalam berbahaya karena kerap mengganggu kerja pankreas dan usus.

• Roti Gandum, Buah-buahan hingga Oatmeal, Inilah Deretan Menu Sarapan yang Baik untuk Kamu yang Diet

• Yuk Kepoin ! Cara Makan Nasi Agar Kalorinya Berkurang Yang Cocok untuk Diet

• Atasi Perut Buncit Lewat 3 Tips Praktis Ini, Tidak Ribet Hasilnya Tak Disangka

• Diet Anda Belum Sukses ? Wajib Kepo ! Tips Paling Praktis Untuk Menurunkan Berat Badan

• Hati-Hati, Minum Obat Diet Bisa Datangkan Penyakit Autoimun Seperti yang Diidap Ashanty

Selain itu, lemak jenis visceral ini juga dapat mengubah keseimbangan hormon normal dan menggangu metabolisme.

"Lemak visceral bukan hanya sel standar yang menyimpan lemak," kata Stahl, seperti dilansir Men's Health.

Sebelum perut buncit menganggu kesehatan, coba cara alami mengempiskan perut buncit berikut:

Kurangi kalori

Pemangkasan lemak tidak bisa hanya menyasar satu area tubuh, semisal bagian perut saja.

Alih-alih hanya fokus di satu titik, pemilik perut buncit perlu menyunat kalori secara keseluruhan.

Saat kalori keseluruhan menurun, praktis lemak di perut juga berkurang.

Makan protein lebih banyak

Riset menyebut pemindaian otak menunjukkan protein dapat menurunkan aktivitas di daerah otak yang merangsang keinginan makan.

Protein dapat meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa kenyang.

Sehingga, perut jadi tidak gampang merasa lapar untuk jangka waktu yang lebih lama.