Hi Guys, Wajib Kepo ! 4 Resiko Bermain Ponsel Sebelum Tidur
momen sebelum tidur adalah momen terbaik untuk melihat media sosial, maka tak heran kebiasaan ini terbawa hingga menjelang tidur.
lihat foto
Hal tersebut memengaruhi penglihatan kita dalam jangka waktu yang lama, bahkan dapat merusak retina kita lo
Menurut American Macular Degeneration Association, cahaya biru yang dipancarkan dari telepon menyebabkan kerusakan pada retina yang bisa permanen dan degenerasi makula.
3. Meningkatkan risiko depresi
Menatap layar ponsel ketika seharusnya kita sudah tidur tidak hanya memengaruhi kesehatan fisik, tapi juga kesehatan mental.
Ketika cahaya biru dari layar ponsel mengganggu hormon dan pola tidur kita, berdampak menjadi rentan terhadap depresi.
Tak hanya itu, tingkat energy yang rendah di siang hari, ditambah kesulitan untuk berpikir karena kurang tidur, juga memicu rasa lemah emosional dan mental.
4. Beresiko terkena kanker
The World Health Association menyatakan, ponsel dapat menjadi penyebab kanker bagi manusia karena memancarkan radiasi elektromagnetik yang telah dikaitkan dengan jenis kanker tertentu.
Paparan cahaya biru berkepanjangan dan pengartuhnya pada siklus tidur telah terbukti meningkatkan risiko kanker payudara dan kanker prostat.
• Yuk Kepoin ! Cara Makan Nasi Agar Kalorinya Berkurang Yang Cocok untuk Diet
Nah, itu dia beberapa risiko yang dapat terjadi bila kita memaikan ponsel sebelum tidur.
Tinggalkan kebiasaan buruk yang satu ini! (*)
