Inilah 5 Bahaya Jika Mengkonsumsi Gula Setiap Hari, Obesitas hingga Penyakit Mematikan

POS-KUPANG.COM - Selain diabetes, gula bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan, bahkan bisa berpengaruh pada kesehatan mental, simak penjelasannya berikut ini.

Gula banyak digunakan untuk memberi rasa manis pada makanan atau minuman tertentu.

Konsumsi gula diketahui bisa menimbulkan berbagai bahaya untuk kesehatan, maka banyak orang yang menghindari gula.

Hampir semua makanan mengandung gula, mulai dari camilan hingga makanan besar.

Bahkan, setidaknya 17 persen total kalori harian yang dikonsumsi oleh setiap orang berasal dari gula.

• Ini Bahayanya Konsumsi Nasi Putih yang Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan, Obesitas hingga Diabetes

• 13 Tanaman Obat Berkhasiat Jadi Obat Diabetes, Ada Lidah buaya, Kemangi hingga Daun Mangga

• Selain Diabetes, Inilah Penyakit Yang Ditimbulkan Akibat Mengkomsi Gula Berlebihan

• Wow! Ternyata Biji Buah Mangga Ampuh untuk Kontrol Diabetes dan Masalah Kesehatan Lainnya

• Begini Caranya Mengenal Diabetes Pada Anak-Anak dan Remaja

• Anda Menderita Diabetes ? 8 Jenis Buah Ini Direkomendasi Aman Untuk Dikomsumsi

Para ahli mempercayai bahwa jumlah tersebut berlebihan dan melebihi yang disarankan, yaitu 10 persen.

Hal ini dilakukan karena terlalu banyak gula bisa menimbulkan masalah kesehatan yang berbahaya.

• Berisiko obesitas

Konsumsi gula menjadi pantangan untuk orang yang sedang melakukan diet.

Gula bisa menaikkan berat badan dengan cepat dan menyebabkan obesitas.

Saat tubuh menerima asupan gula yang terlalu banyak, maka tingkat insulin akan bertambah dan akan memproduksi lemak.

Selain itu, gula juga bisa membuat merasa lapar secara terus-menerus dan akan membuat kita akan sering makan.

• Menimbukan jerawat

Konsumsi gula yang berlebihan juga bisa menyebabkan munculnya jerawat pada wajah.

Hal ini terjadi karena gula dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin.

Keduanya bisa memicu produksi minyak dan menyebabkan inflamasi yang bisa memicu tumbuhnya jerawat.

• Ini Bahayanya Konsumsi Nasi Putih yang Bisa Sebabkan 5 Masalah Kesehatan, Obesitas hingga Diabetes

• 13 Tanaman Obat Berkhasiat Jadi Obat Diabetes, Ada Lidah buaya, Kemangi hingga Daun Mangga

• Selain Diabetes, Inilah Penyakit Yang Ditimbulkan Akibat Mengkomsi Gula Berlebihan

• Wow! Ternyata Biji Buah Mangga Ampuh untuk Kontrol Diabetes dan Masalah Kesehatan Lainnya

• Begini Caranya Mengenal Diabetes Pada Anak-Anak dan Remaja

• Anda Menderita Diabetes ? 8 Jenis Buah Ini Direkomendasi Aman Untuk Dikomsumsi

• Meningkatkan risiko penyakit jantung

Konsumsi gula secara berlebihan bisa berpengaruh pada berbagai penyakit yang berbahaya, salah satunya adalah penyakit jantung.