Inilah 5 Bahaya Jika Mengkonsumsi Gula Setiap Hari, Obesitas hingga Penyakit Mematikan

Hal ini terjadi karena gula bisa memicu obesitas, inflamaso dan meningkatkan tekanan darah.

Ketiga hal tersebut adalah faktor pemicu terjadinya penyakit jantung.

Dilansir dari Health Line, orang yang mengonsumsi 17 hingga 21 persen kalori dari gula memiliki risiko 38 persen terkena penyakit jantung.

• Meningkatkan risiko kanker

Hal ini masih berkaitan dengan obesitas dan lemahnya insulin.

Kedua kondisi ini bisa meningkatkan risiko berbagai macam kanker.

Bahkan, beberapa kanker seperti kanker esofagus, pleura dan usus halus bisa disebabkan karena konsumsi gula yang berlebihan.

• Meningkatkan risiko depresi

Selain kesehatan tubuh, gula juga bisa menyebabkan gangguan pada kesehatan mental.

Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung gula ternyata bisa berkaitan dengan risiko depresi.

Dilansir dari jurnal Molecular Psychiatry, setudi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi setidaknya 67 gram gula perhari bisa lebih berisiko terkena depresi saat mendapatkan masalah.

Hal ini terjadi karena gula akan meningkatkan kadar gula darah, menyebabkan disregulasi sistem saraf dan inflamasi pada tubuh.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Cara Sederhana Menjaga Kadar Gula Darah Agar Tidak Tekena Diabetes, Atur Pola Makan dan Olahraga

POS-KUPANG.COM - Berikut ini adalah cara sederhana yang dapat dilakukan untuk menjaga agar gula darah tetap stabil.

Agar terhindar dari diabetes, tentunya kita harus menjaga gula darah agar tetap stabil.

Untuk menjaga gula darah agar tetap stabil memang bukan hal yang mudah.

Ada berbagai makanan dan kebiasaan yang harus dihindari untuk menjaga kadar gula darah.