Penting, 6 Makanan Sehari-hari Ini Buruk Bagi Kesehatan, Yuk Ganti dengan Makanan Alternatif Berikut

Mulailah membiasakan hidup sehat dengan makanan sehat sebelum terlambat.

Sereal, roti, soda, dan minuman berenergi adalah beberapa contoh makanan dan minuman yang banyak dikonsumsi orang setiap hari.

Meskipun sangat enak, sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa makanan dan minuman ini membahayakan Kesehatan jika dikonsumsi dalam jangka panjang.

• Anda Wajib Tahu, 3 Makanan Penyebab Utama Terjadinya Wasir

Simak 7 makanan dan minuman yang bisa diganti dan memiliki alternatif demi kesehatan Anda:

• Minuman bersoda

Efek negatif kesehatan dari soda dan minuman manis lainnya sendiri telah dikonfirmasi melalui penelitian ilmiah selama bertahun-tahun.

Soda juga dikaitkan dengan peningkatan risiko diabetes, obesitas, hati berlemak, dan sindrom metabolik - sekelompok gejala yang meliputi tekanan darah tinggi dan gula darah tinggi.

Soda yang meresap di tubuh juga banyak dikaitkan dengan permasalahan kesehatan yang lain.

• Yuk ! Nikmati 5 Jenis Makanan Sehat Ini Agar Penyakit Darah Tinggi Anda Normal

Alternatif

Infused Water, masukkan irisan buah-buahan favorit ke dalam botol air mineral untuk membuat infused water, ini alami dan mudah dibuat.

Teh hijau, jika menginginkan kafein teh hijau di toko-toko juga sudah banyak pilihannya.

• Sereal manis

Semangkuk sereal adalah sarapan yang semakin diadopsi oleh banyak orang di Indonesia di perkotaan.

Sebagian besar sereal cenderung mengandung gula tinggi dan rendah makronutrien seperti protein dan serat.

Terlebih lagi, sereal manis yang dipasarkan kepada anak-anak sering dikemas dengan sirup jagung fruktosa tinggi dan pewarna makanan buatan.

Alternatif

Oatmeal, oatmeal adalah alternatif sereal alami yang kaya serat dan protein.