9 Perilaku Ibu Hamil Yang Wajib Dihindari Agar Tidak Mempengaruhi Bayinya

Aktivitas fisik selama kehamilan memberikan manfaat fisik dan psikologis bagi ibu dan anak.

Apa yang harus Anda lakukan:

- Dokter merekomendasikan sekitar 30 menit olahraga untuk wanita hamil yang sehat, hampir setiap hari dalam seminggu.

- Jangan lupa tentang berjalan. Ini akan membuat Anda tetap bugar dan otak Anda akan mendapatkan oksigen, yang penting untuk kesehatan mental.

9. Asupan kafein ekstra

Secara umum, tidak ada penelitian yang mengatakan dilarang minum kafein, terutama pada kadar 300 mg / hari atau lebih.

Itu tidak menyebabkan cacat lahir. Tetapi selama kehamilan, itu harus dibatasi.

Anda harus ingat bahwa kafein juga melintasi plasenta dan memasuki aliran darah bayi.

Apa yang harus Anda lakukan

• Bursa Transfer Liga 1, Siapa yang Bertahan di Persib dan Siapa yang Terdepak dari Maung Bandung?

• Bandara Komodo Menjadi Bandara Pertama yang Menggunakan Skema Proyek KPBU

Karenanya, 1 hingga 2 cangkir kopi sehari boleh saja.

Apa lagi yang sebaiknya dihindari selama kehamilan?

Apa cara terbaik dan paling efektif untuk menenangkan diri dan melepaskan diri dari perubahan suasana hati menurut Anda? (*