4 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari

Menurut peneliti, kemungkinan mandi air dingin membuat seseorang tidak mengalami sakit yang parah, dibandingkan dengan orang yang tidak biasa mandi air dingin.

Sehingga para peneliti berkesimpulan bahwa mandi air dingin memengaruhi kuatnya sistem imun tubuh.

Meredakan Sakit Nyeri

Penggunaan air dingin saat mandi juga bisa memiliki efek pereda rasa sakit.

Saat bagian tubuh terkena air dingin, pembuluh darah bisa menyempit, sehingga bisa mengurangi pembengkakan di bagian tubuh yang menyebabkan sakit nyeri.

Air dingin juga bisa memperlambat kecepatan sinyal saraf melakukan impuls.

Yang Perlu Diperhatikan Saat Mandi Air Dingin

Perbedaan kondisi tubuh setiap orang juga perlu diperhatikan.

Jika tidak terbiasa dengan perubahan suhu air yang tiba-tiba dari air hangat ke air dingin, kamu bisa mencobanya perlahan-lahan mengganti suhu air, karena perubahan suhu yang tiba-tiba juga tidak baik.

Menurut penelitian juga menyebutkan bahwa untuk mendapatkan manfaat ini tidak perlu selama mandi menggunakan air dingin, kok.

Jika kamu kedinginan, kamu bisa mandi dengan air dingin di awal mandi dan kemudian dilanjukan dengan air yang bersuhu lebih tinggi.(*)