4 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
Meski cuaca sedang sering hujan dan pagi hari menjadi lebih dingin, mandi dengan air dingin tetap terasa menyegarkan, lo!
lihat foto
4 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
POS-KUPANG.COM--4 Manfaat Mandi Air Dingin Di Pagi Hari
Saat musim liburan seperti ini, jangan malas mandi pagi, ya, teman-teman! Hihi…
Meski cuaca sedang sering hujan dan pagi hari menjadi lebih dingin, mandi dengan air dingin tetap terasa menyegarkan, lo!
Bahkan, mandi air dingin di pagi hari punya banyak sekali manfaat bagi tubuh.
Yuk, kita cari apa saja manfaat mandi air dingin di pagi hari!
Menyegarkan Tubuh sepanjang Hari
Mandi air dingin di pagi hari bukan hanya membuat kita merasa segar setelah mandi saja, lo, melainkan sepanjang hari.
Setelah mandi dengan air dingin, tubuh jadi lebih siap. Menruut penelitian, mandi air dingin memiliki dampak pada tubuh seperti meningkatkan detak jantung, meningkatkan tekanan darah, dan meningkatkan laju pernapasan.
Memperbaiki Suasana Hati
Mandi air dingin bisa mengaktifkan sistem saraf simpatik, teman-teman.
Saat reseptor dalam saraf di kulit menerima air dingin, ia akan mengirimkan sinyal pada otak.
Proses itu menghasilkan peningkatan neurotransmiter norepinefrin dan endorfin, yang berhubungan dengan suasana hati yang baik.
Menguatkan Sistem Imun
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang yang mandi air dingin lebih jarang sakit.
