Cermati bahaya dan manfaat  lima jenis makanan ini. Selalu ada di meja makan, ternyata berbahaya jika dikonsumsi setiap hari. Padahal kandungan gizinya tinggi loh. 

Cari tahu yuk, jenis makanan apa saja yang tidak boleh dikonsumsi setiap hari? Ternyata ada susu, telur dan olahan kedelai seperti tahu dan tempe.

• Tiga menit Saja, Atasi Nyeri Punggung Dengan 4 Tips Berikut

Selama ini mungkin kamu hanya tahu jika mie instan tidak boleh dikonsumsi setiap hari karena berbahaya untuk kesehatan.

Ternyata selain mie instan, masih ada beberapa makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering apalagi setiap hari.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu sering:

• Susu

 

Kita semua tahu kalau susu adalah sumber protein dan kalsium yang bermanfaat untuk tubuh dalam pembentukan tulang dan gigi.

Susu memang sumber makanan wajib untuk usia pertumbuhan, tetapi tidak untuk dikonsumsi setiap hari pada orang dewasa.

Susu tetap dibutuhkan untuk tubuh karena nutrisinya, tetapi mengkonsumsi susu terlalu banyak bisa meningkatkan hormon penyebab jerawat dan produksi insulin.

• 5 Tips Sehat Untuk Mengatasi Mata Yang Kabur, Yuk Simak!

• Kedelai

Kedelai banyak diolah menjadi tahu, tempe, bahkan susu.

Banyak yang mengkonsumsi tempe untuk makanan lauk pauk sehari-hari.

Tempe dikenal murah dan menjadi sumber protein nabati yang tinggi dan baik untuk kesehatan.

Tempe juga dipercaya bisa mengendalikan kadar kolesterol dalam darah dan menormalkan tekanan darah tinggi.

Tetapi, mengkonsumsinya tidak baik untuk kesehatan.

Hal ini bisa menyebabkan zat besi yang susah terserap dan berakibat anemia atau kurang darah.

• Hadapi Depresi Dengan 8 Tips Praktis Berikut Ini, Dijamin Sukses!

• Kentang

Kentang yang menjadi sumber makanan megandung karbohidrat tinggi ini ternyata tidak boleh dikonsumsi setiap hari.

Banyak yang menggunakan kentang sebagai makanan pengganti saat diet dan dikonsumsi secara berlebihan.

Hal ini memicu pasokan karbohidrat yang berlebihan dan seharusnya diimbangi dengan biji-bijian, kacang-kacangan, buah, dan sayur.

• Atasi Perut Buncit Lewat 3 Tips Praktis Ini, Tidak Ribet Hasilnya Tak Disangka

• Makanan pedas

Banyak orang yang suka pedas dan memiliki ketahanan tinggi terhadap makanan pedas sehingga ia makan makanan pedas setiap hari.

Tetapi bagi sebagian orang, makan pedas secara berlebihan bisa menimbulkan gangguan pada pencernaan terutama bagian lambung.

• Makanan manis

Banyak yang menyukai makanan dan minuman manis dan mengkonsumsinya hampir setiap hari.

Mengkonsumsi makanan manis sebaiknya tidak setiap hari karena makanan bergula mengandung kalori yang tinggi.

Bahayanya makan makanan atau minuman manis setiap hari bisa menyebabkan naiknya kadar gula darah dan bisa berisiko diabetes.(TribunStyle.com/Anggie)

5 Makanan Berbahaya Jika Dimakan Mentah, Kentang hingga Singkong Bahkan Mengandung Racun Ganas

TRIBUNSTYLE.COM - Kamu tahu untuk menghindari bakteri dari daging dan telur mentah, pasti dengan dimasak sebelum makan.

Namun, di jaman yang sedang tren gaya hidup sehat memakan segala jenis makanan dan sayuran secara mentah menjadi sebuah hal yang umum.

Tak bisa dipungkiri jika banyak orang yang menjujung gaya hidup sehat, akan cenderung memakan makanan dengan keadaan mentah tanpa dimasak.

Namun, beberapa makanan berikut ini wajib dimasak sebelum dimakan untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan.

Diyakini 5 makanan berikut ini akan berikan nutrisi yang lebih baik ketika dimakan dengan dimasak terlebih dahulu.

Berikut adalah 5 makanan yang sebaiknya dimakan dengan dimasak terlebih dahulu seperti dikutip dari Thehealthy.com (9/12/2019).

• Hi Guys ! 10 Makanan Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kecerdasan Bayi dalam Kandungan

• Kentang

Ya, kentang memang merupakan makanan pokok umbi-umbian.

Namun, sangat tidak dianjurkan bagimu untuk memakan kentang dalam keadaan mentah.

Mengonsumsi kentang mentah dapat menyebabkan kembung dan efek gastrointestinal yang tidak diinginkan.

Pasalnya, kentang mengandung pati yang tahan dicerna, di mana pati akan pecah ketika dimasak terlebih dahulu.

Lebih buruk lagi, jika kentang mentah menghabiskan waktu lama di daerah hangat atau lembab, mereka dapat berubah menjadi hijau dan mengembangkan racun yang disebut solanine.

Jika kentang tampak mengandung bintik-bintik hijau, kamu harus menghindari memakannya.

Sebab, solanin dapat menyebabkan gejala seperti keracunan makanan.

• Singkong

Singkong atau ketela pohon sangat identik dengan zat beracun yakni Sianida.

Sayuran akar ini, merupakan makanan pokok Amerika Selatan, yang dikemas dengan vitamin dan mineral.

Tapi singkong juga menyembunyikan bahak yang berbahaya, dan berpotensi mematikan.

Daun dan akar singkong mengandung glikosida sianogen, bahan kimia yang melepaskan sianida saat dimakan.

Singkong masih dapat dimakan, tetapi pastikan sebelum dimakan harus dicuci bersih terlebih dahulu.

• Daging

Daging sapi, ayam, dan kambing mentah atau kurang matang sangat beresiko ketika dikonsumsi.

Kebanyakan unggas mentah mengandung Campylobacter, juga mengandung Salmonella, Clostridium perfringens, dan bakteri lain.

Daging mentah mungkin mengandung Salmonella, E. coli, Yersinia, dan bakteri lainnya.

Untuk lebih amannya adalah memasak makananmu pada suhu yang cukup membuat bakteri tersebut hilang.

• Yuk Kepoin! Anda Mesti Tau Manfaat Jahe untuk Ibu Hamil

• Sosis

Sosis bukan makanan yang paling bergizi, dan memakannya mentah bisa makin berbahaya.

Ini adalah kesalahan umum, bahwa sosis biasanya sudah dimasak sebelumnya sebelum dijual.

Bahkan banyak iklan yang mencantumkan bahwa sosis aman dimakan langsung tanpa perlu dimasak.

Sosis kemasan dapat terkontaminasi dengan bakteri Listeria, yang hanya dapat dibunuh dengan memanaskan kembali sosis tersebut.

• Susu

Kamu mungkin mendengar susu mentah dan bertanya-tanya apa artinya itu.

Susu mentah merupakan susu yang berasal langsung dari sapi, tanpa dipasteurisasi, dan mengandung bakteri berbahaya seperti E. coli dan Salmonella.

Menurut para ahli, susu mentah 150 kali lebih mungkin menyebabkan penyakit bawaan makanan daripada produk susu lainnya.

Susu mentah sebenarnya ilegal di beberapa negara, jadi pastikan bahwa susu yang akan kamu minum selalu dipasteurisasi terlebih dahulu. (Tribunstyle.com/Candra Isriadhi)