Hi Guys ! 10 Makanan Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kecerdasan Bayi dalam Kandungan
Buah-buahan segar mengandung vitamin dan mineral penting, rasanya yang lezat dapat memenuhi perasaan ngidam sang ibu hamil.
lihat foto
Hi Guys ! 10 Makanan Ini Dipercaya Bisa Meningkatkan Kecerdasan Bayi dalam Kandungan
POS-KUPANG.COM--Setiap orangtua pasti ingin anak yang dikandungnya lahir dengan sehat dan juga cerdas.
Karena kecerdasan merupakan keterampilan utama yang dibutuhkan oleh manusia dalam hidupnya.
Kecerdasan pula yang akan menentukan kualitas hidup kita, langsung dari interaksi dan komunikasi hingga kelangsungan hidup.
Dan orangtua tentunya bisa mendapatkan dari sumber yang ada untuk membangun kapasitas otak anak-anak mereka, melalui buku, teka-teki, permainan, dan lainnya.
Kecerdasan dapat diolah atau ditingkatkan dengan melatih otak secara teratur bersamaan dengan mengonsumi makanan sehat yang kaya nutrisi penting untuk fungsi otak yang baik.
Kecerdasan bayi pun dipengaruhi oleh makanan yang dimakan selama ibu dalam masa kehamilan.
Otak bayi mulai berkembang pada trimester pertama dan penting bagi ibu hamil mulai makan makanan berikut ini sejak masa kehamilannya.
Berikut, seperti dilansir dari boldsky, 10 makanan yang harus dikonsumsi oleh ibu hamil agar bayi yang dikandungnya cerdas.
Bayam dan sayuran berdaun hijau lainnya
Sayuran berdaun hijau, terutama bayam, dapat memberikan banyak manfaat.
Bayam mengandung asam folat atau folat, dan zat besi, yang penting untuk perkembangan bayi.
Dalam 100 gram bayam mengandung 194 mikrogram folat dan 2,71 mg zat besi. Juga mengandung 2,86 g protein, 2,2 g serat makanan, dan vitamin lainnya (A, B6, B12, C, D, E, K), mineral (kalsium, magnesium, fosfor, kalium, natrium, seng).
Asam folat diperlukan bayi untuk replikasi DNA, metabolisme vitamin, dan untuk perkembangan yang baik dari tabung saraf, dan manfaat lain untuk ibu dan bayi.
Kekurangan asam folat selama kehamilan telah terbukti secara ilmiah terkait dengan cacat lahir pada bayi.
Zat besi diperlukan untuk perkembangan jaringan janin, pertumbuhan sel darah merah, pengangkutan oksigen ke otak bayi dan segudang fungsi penting lainnya.
