7 Tips agar Kita Bisa Bangun Pagi dengan Suasana yang Segar dan Terasa Bugar

Cobalah melompat tepat setelah kita bangun.

Beberapa lompatan akan membantu tubuh untuk memperoleh energi.

Jika bisa menyelesaikan satu rangkaian rutin lompat tali, maju dan lakukanlah.

Dengan demikian, hal ini akan membantu sistem limfatik kita dalam memerangi racun berbahaya yang dihasilkan pada malam hari.

7. Peregangan Otot

Kamu bisa meregangkan otot-otot saat masih berbaring di tempat tidur.

• Hi Guys, Kepoin ! 6 Alasan Pasangan Lebih Memilih Intim Pada Malam Hari

• Ini Penyebab ADD Triwulan IV Tahun 2018 Belum Cair di Lembata

• Penampakan Rumah Eks Dirut Garuda Indonesia di Bali Sosok Ini Ungkap Perilaku Ari Askhara Sebenarnya

Hindari gerakan cepat dan tersentak; lakukan peregangan dengan sangat perlahan dan hati-hati.

Cobalah latihan peregangan 5-10 menit di pagi hari, dan ini akan merasa seperti yang belum pernah dirasakan sebelumnya, tentunya lebih positif dan berenergi.(*)