5 Tips Agar Mata Tetap Sehat

Penggunaan kacamata hitam dimaksudkan untuk melindungi mata dari paparan sinar ultraviolet.

Mata yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet dapat mengalami katarak, degenerasi makula, kornea terbakar, atau bahkan kanker mata.

Oleh karenanya, penggunaan kacamata diharapkan dapat memblokir sinar UVA dan UVB.

• Mengonsumsi makanan bergizi

Penelitian mendukung bahwa sejumlah nutrisi dapat membantu melindungi mata dari gangguan penglihatan.

Beberapa makanan yang mengandung nutrisi seperti vitamin A, C dan E, zinc, lutein, selenium, dan asam lemak omega 3 dapat membantu menangkal masalah mata terkait usia, misalnya katarak dan degenerasi makula.

Berbagai nutrisi tersebut dapat ditemukan dalam beberapa makanan seperti sayuran berdaun hijau, salmon, tuna, telur, kacang-kacangan, dan jeruk.

• Rutin memeriksakan mata ke dokter

Kunjungi dokter mata sebagai bagian dari rutinitas perawatan pencegahan tahunan dan bukan hanya untuk mengetahui apakah ada perubahan pada resep kacamata.

Dengan memeriksakan secara rutin, dokter bisa mendeteksi tanda-tanda awal penyakit mata seperti glukoma dan degenerasi makula yang mungkin muncul.

Kondisi ini lebih baik dirawat lebih dini untuk meminimalkan atau memperlambat kehilangan penglihatan. (*)

10 Bahaya Terlalu Banyak Konsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan, Sebabkan Gangguan Penglihatan

 Sebagai salah satu bumbu masak yang paling sering dipakai orang Indonesia, bawang putih memang punya beragam manfaat untuk kesehatan kita.

Ada yang bisa menurunkan berat badan, menjauhkan kita dari berbagai macam kanker, hingga membuat kita lebih sehat sepenuhnya, deh.

Jadi enggak heran kalau bawang putih selalu dianjurkan buat dimakan setiap hari.

Namun tahu enggak kalau kita kebanyakan makan bawang putih ternyata juga punya efek berbahaya bagi kesehatan kita?

Makanya, yuk cari tahu 10 bahaya kesehatan yang bakalan kita hadapi kalau terlalu sering makan bawang putih!

• Bisa Atasi Jerawat dalam Waktu Semalam, Ini 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kecantikan Kulit

• VIRAL Video Cara Cepat Kupas Bawang Putih hingga Ditonton 20 Juta Kali di Twitter