5 Tips Agar Mata Tetap Sehat
Menjaga kesehatan mata dapat menghindarkan dari risiko penyakit mata hingga hilangnya
lihat foto
5 Tips Agar Mata Tetap Sehat
POS-KUPANG.COM--5 Tips Agar Mata Tetap Sehat
Mata menjadi panca indera yang terpenting bagi manusia.
Tanpa mata, manusia tidak bisa melihat warna dan lainnya.
Menjaga kondisi mata sangat dianjurkan bagi manusia.
Menjaga kesehatan mata dapat menghindarkan dari risiko penyakit mata hingga hilangnya penglihatan.
Mencegah lebih baik daripada mengobati bukan?
Banyak cara sederhana untuk menjaga mata tetap dalam kondisi terbaiknya.
Beberapa langkah mudah ini bisa dilakukan untuk menjaga mata dari gangguan penglihatan dilansir dari berbagai sumber.
Gejalanya pun dapat bervariasi, mulai dari sakit kepala nyeri leher sakit pada bahu dan punggung, mata kering, sulit fokus melihat kejauhan, hingga padangan menjadi kabur.
Batasi mata saat menatap layar komputer atau handphone untuk menjaga kondisi mata tetap baik
Agar mata tetap dalam kondisi yang baik, coba gunakan aturan 20/20/20 saat terlalu lama dalam menatap layar komputer atau handphone.
Penjelasan aturan tersebut adalah, setiap 20 menit menatap layar komputer atau handphone alihkan pandangan mata sejauh 20 kaki atau 6 meter selama 20 detik.
Hal itu dilakukan untuk mengurangi ketegangan pada mata.
Jika mata terasa kering, seringlah mengedipkan mata.
- Memakai kacamata hitam
