Duh, 8 Kebiasaan ini Bisa Rusak Ginjal Kamu lho, Nomor Satu Paling Sering

Hal tersebut akan menyebabkan asidosis, yaitu suatu kondisi ginjal tidak dapat menjaga Ph tubuh Anda secara seimbang.

Seiring berjalannya waktu, gangguan ini dapat menyebabkan masalah pada pencernaan Anda yaitu masalah ginjal kronis.

Asupan harian yang direkomendasikan dari protein adalah 1-1,6 gram per kilogram berat badan Anda.

Cobalah untuk mengonsumsi lebih banyak buah-buahan dan sayuran dan jangan lupa sertakan berbagai jenis protein seperti telur, ikan, dan kacang-kacangan.

7. Konsumsi Terlalu Banyak Garam dan Gula

Mengonsumsi gula yang berlebihan akan berkontribusi terhadap perkembangan tekanan darah tinggi, meningkatkan risiko diabetes, dan menyebabkan obesitas.

Hal tersebut adalah penyebab utama gagal ginjal.

Makan terlalu banyak mengandung garam juga tidak baik untuk kesehatan ginjal Anda.

Organ Anda nantinya akan bekerja lebih keras lagi untuk menyingkirkan kelebihan natrium.

• Hi Guys, Wajib Baca ! 6 Makanan Yang Bisa Merusak Ginjal

• WASPADA! Ini 9 Efek Samping Lidah Buaya, dari Radang Hati hingga Gagal Ginjal

• Kumalasari Tampil Bersama Rosa Meldianti & Shandy Aulia Netizen Bandingkan Berlian & Batu Ginjal

Hal ini dapat menyebabkan berkurangnya fungsi ginjal, menyebabkan retensi air dalam tubuh dan dapat meningkatkan tekanan darah.

Asupan garam yang sebaiknya Anda konsumsi adalah sekitar 3,75 gram (0,75 sdt) sehari, dan untuk asupan gula sekitar 25-28 gram (6-9 sendok teh).

Perhatikan bahan-bahan makanan yang Anda beli di supermarket, makanan olahan dan kemasan biasanya paling banyak mengandung sodium dan gula.

8. Mengabaikan Infeksi Umum

Jika Anda memiliki penyakit umum, seperti flu, batuk, pilek atau amandel, tubuh Anda akan seketika membuat protein yang disebut antibodi untuk melawannya.

Molekul-molekul ini mengendap di bagian penyaringan ginjal dan menyebabkan peradangan.