Duh, 8 Kebiasaan ini Bisa Rusak Ginjal Kamu lho, Nomor Satu Paling Sering
Duh, 8 Kebiasaan ini Bisa Merusak Ginjal Kamu lho, Nomor Satu Paling Sering
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Hindari melakukan delapan kebiasaan umum yang dapat merusak ginjal.
Ginjal memiliki peran penting dalam setiap tubuh manusia.
Ia membantu memproduksi sel darah merah, mengatur tekanan darah, mendetoksifikasi organ internal, menghilangkan kelebihan air, dan mengontrol kadar mineral yang penting dalam darah.
• Hi Guys, Wajib Baca ! 6 Makanan Yang Bisa Merusak Ginjal
• WASPADA! Ini 9 Efek Samping Lidah Buaya, dari Radang Hati hingga Gagal Ginjal
• Kumalasari Tampil Bersama Rosa Meldianti & Shandy Aulia Netizen Bandingkan Berlian & Batu Ginjal
• Kabar Sedih, Dorce Gamalama Sakit Ginjal dan Gula, Berat Badannya Turun Drastis Sampai 8 Kilogram!
1. Sering Menahan Kencing
Saat Anda menahan kencing terlalu lama, air urin tetap berada di kandung kemih dan bakteri akan berkembang biak lebih cepat.
Hal ini akan menyebabkan infeksi ginjal.
2. Duduk Lama
Jika Anda seorang pekerja kantoran, maka Anda akan mengabiskan sedikit lebih dari 8 jam sehari duduk di kursi tempat kerja.
Duduk untuk waktu yang lama tanpa bergerak dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal hingga 30%.
Seimbangkan kegiatan tersebut dengan menjalani gaya hidup yang aktif ketika dirumah.
Olahraga setidaknya sekitar 2-3 kali seminggu, hanya sekedar berjalan-jalan sekitar rumah, lari-lari, atau senam.
Aktivitas fisik sering dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah dan metabolisme glukosa normal.
Kedua hal tersebut merupakan faktor penting dalam menjaga kesehatan ginjal Anda.
3. Tidak Minum Cukup Air Mineral
Anda harus mengetahui minumam seperti apa yang Anda butuhkan.
