Duh, 8 Kebiasaan ini Bisa Rusak Ginjal Kamu lho, Nomor Satu Paling Sering

Menghasilkan urin juga termasuk untuk menghilangkan natrium dan racun pada tubuh Anda.

Jika Anda tidak minum cukup air secara teratur, dapat menyebabkan masalah yang serius pada ginjal Anda, terutama batu ginjal.

Umumnya, setiap orang cukup minum 1,5-2 liter air sehari.

Urin Anda juga harus berwarna kuning muda, jika warnanya lebih gelap kemungkinan merupakan tanda kerusakan pada ginjal Anda.

4. Tidak Tidur Cukup

Kegiatan tidur dan bangun adalah siklus mengatur dan mengoordinasi fungsi pada ginjal Anda.

Jaringan organ ini hanya akan diperbarui ketika Anda sedang tidur.

Jadi ketika Anda tidak cukup tidur, maka akan mengganggu proses tersebut.

Tidur yang cukup akan sangat penting bagi kehidupan Anda dan juga kesehatan Anda.

5. Minuman Bersoda

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa ada hubungan erat antara minuman bersoda dan masalah pada ginjal.

Tahun 2009, sebuah penelitian menunjukkan lebih dari 3.000 wanita yang meminum soda setiap harinya mengalami penurunan fungsi ginjal.

Jadi usahakan kurangi minum-minuman yang bersoda, dan ganti dengan minum air mineral agar menjaga kesehatan ginjal Anda.

6. Terlalu Banyak Makan Daging

Sering mengonsumsi protein hewani akan menciptakan banyak asam dalam darah Anda.