Rutin Komsumsi 7 Makanan Ini Bisa Bikin Kulit Makin Kelihatan Muda dan Cantik

4. Teh hijau

Seduhlah teh hijau untuk membantu mencegah kerusakan oksidatif pada kulit Anda dari radiasi UV.

5. Sayuran berdaun hijau

Kelompok sayuran yang berwarna hijau seperti bayam dan kangkung adalah sayuran anti-inflamasi yang melawan penuaan.

Mereka dikemas dengan vitamin K, A, C, dan E yang kaya.

6. Ikan berlemak

Ikan-ikan jenis ini seperti salmon, tuna, sarden, dan mackerel adalah sumber asam lemak omega 3 yang bagus yang mengurangi kondisi peradangan.

7. Air

Minum banyak air memainkan peran paling penting dalam memerangi proses penuaan.

• Diduga Tenggelam Jatuh dari Perahu, Lukas da Silva Meregang Nyawa di Pantai, Ini Kronologinya

• Tak Disangka, Ada 7 Manfaat Minum Kopi Bagi Tubuh Anda, Yuk Kepoin!

• Musim Panas Belum Berakhir, Nikmati 10 Makanan Ini Agar Kadar Air Dalam Tubuh Tetap Terjaga

Minumlah untuk menjaga organ dan persendian anda berfungsi dengan baik.

Serta untuk mendukung proses metabolisme anda, dan untuk melembabkan kulit anda. (*)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 7 Makanan yang Bikin Kulit Makin Kelihatan Muda dan Cantik, Rutin Konsumsi, https://style.tribunnews.com/2019/09/26/7-makanan-yang-bikin-kulit-makin-kelihatan-muda-dan-cantik-rutin-konsumsi.