Musim Panas Belum Berakhir, Nikmati 10 Makanan Ini Agar Kadar Air Dalam Tubuh Tetap Terjaga

Musim Panas Belum Berakhir, Nikmati 10 Makanan Agar Kadar Air Tetap Terjaga 

POS-KUPANG.COM---Musim Kemarau Belum Berakhir, Nikmati 10 Makanan Agar Kadar Air Tetap Terjaga Sepanjang Kemarau

Ada buah-buahan cocok dikonsumsi saat musim panas, Ketika musim panas, tubuh kehilangan banyak cairan.

Berikut adalah 10 makanan yang cocok sepanjang musim panas untuk mengembalikan kadar air dalam tubuh.

Kemarau panjang di Indonesia diprediksi BMKG akan terjadi sampai bulan November 2019.

Ini membuat tubuh kita harus bisa bertahan lebih lama untuk menghadapi kemarau panjang.

Terik matahari berdampak juga pada suhu lingkungan yang membuat kita merasa gerah dan mengeluarkan banyak keringat.

Tubuh kita mengeluarkan keringat untuk menjaga suhu tubuh dan kelembaban kulit, akan tetapi jangan sampai kekurangan cairan atau dehidrasi .

Biasanya, kita melakukan kegiatan di dalam ruangan yang ber-AC atau menggunakan kipas angin untuk mengurangi suhu tubuh yang tinggi alias kegerahan.

Ada beberapa cara untuk mengurangi kegerahan, salah satunya adalah mengonsumsi makanan yang memberi efek dingin dan kaya akan kadar air.

Berikut ini adalah 10 makanan yang cocok untuk dikonsumsi saat musim panas.

1. Semangka

Semangka memang buah yang sangat menyegarkan.

Selain manis, semangka juga memiliki kadar air yang tinggi dan bisa menurunkan suhu badan.

Selain itu, buah semangka juga memiliki fungsi detoks alami yang mengeluarkan toksin dalam tubuh akibat peningkatan suhu tubuh.