4 Jenis Olahraga Yang Bisa Melenyapkan Penyakit Asma, Yuk Kepoin!

Melansir penelitian yang dipublikasikan dalam Jurnal 'Allergy, Asthma, and Clinical Immunology', rutin berjalan kaki ternyata mampu meningkatkan kebugaran tanpa memicu kambuhnya penyakit asma.

Olahraga ini juga tergolong mudah karena tidak perlu menggunakan atribut yang rumit.

4. Yoga

Olahraga Yoga ternyata memiliki manfaat rahasia bagi penderita asma.

Meski tidak terlalu signifikan, rutin melakukan yoga ternyata mampu mengatasi dan mencegah intensitas kambuhnya penyakit asma.

Melansir Everyday Health, yoga dapat membantu penderita asma mengatur pola tarikan dan hembusan napas.

Teknik-teknik dalam olahraga yoga ternyata bermanfaat untuk meningkatkan kapasitas paru-paru.

Yoga juga dapat mengurangi gejala stress yang dapat menjadi pemicu kambuhnya penyakit asma

5 Hal yang Tidak Boleh Dilakukan Setelah Olahraga, Agar Tidak Percuma

Kegiatan ini sebenarnya tak boleh dilakukan setelah selesai berolahraga agar tubuh mendapatkan manfaatnya.

Olahraga meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan.

Akan tetapi banyak dari kita membuat kesalahan pasca-latihan.

 Yang bisa membuat rutinitas fisik kita kurang efektif.

Melansir dari Bright side, Tribunstyle memberi tahu kalian tentang kesalahan tindakan setelah olah raga.

Sayangnya hampir banyak orang tak menyadari akan hal itu.